Rückenschmerzen

Risikofaktoren für Rückenbeschwerden

Die heutzutage überwiegend "sitzende Lebensweise" in Kombination mit fehlenden körperlichen Ausgleichsaktivitäten, wie beispielsweise Gymnastik, Kraft- oder Ausdauertraining, gilt als wesentliche Ursache für das Auftreten von Rückenproblemen. Ein lebendiger Organismus muss - im Gegensatz zu einer Maschine - genutzt werden, um funktionieren zu können. Körpergewebe wie Muskeln und Bänder brauchen regelmäßige Belastung um leistungsfähig zu bleiben. Dauernde Unterforderung durch mangelnde Bewegung läßt die Strukturen des Bewegungsapparates verkümmern. Neben Bewegungsmangel schlagen sich auch psychosoziale Belastungen, sprich Stress in Beruf und Familie, auf den Rücken nieder.

Risikofaktoren im Einzelnen sind:

Langzeitsitzen
Bewegungsmangel
Übergewicht
Alter zw. 35 bis 50 Jahren
einseitige, bzw. Fehlbelastung
genetische Disposition
Falsche Ernährung
Rauchen
psychische Belastungen
schwere körperliche Arbeit
Unzufriedenheit am Arbeitsplatz und in der Familie

Ein schwacher Rücken gerät schnell aus der Form. Dann kann eine alltägliche oder geringe aber ungewohnte Beanspruchung, wie z.B. das Tragen einer Last genügen, um Verspannungen und Schmerzen auszulösen.