Osteoporose

Was können Sie selbst für sich tun?

Sie persönlich können Ihren Körper für den Erhalt Ihrer Knochensubstanz ausreichend mit Baustoffen versorgen. Dies kann über eine knochenfreundliche Ernährung mit Kalzium und Vitamin D erreicht werden. Regelmäßige Bewegung sowie gezielter Muskelaufbau an Geräten und eine gesunde Lebensweise sind ebenfalls sehr wichtig und unterstützen eine medikamentöse Behandlung.

Ihr Knochen lebt!

Entgegen der allgemeinen Annahme, Knochen seien nichts weiter als leblose und starre Stützen des Körpers, sind Knochen lebendige, anpassungsfähige Organe mit einem eigenen Stoffwechsel, die sich wie kein anderes Organ den geänderten Anforderungen des täglichen Lebens anpassen können. 

Die drei Säulen einer Osteoporosebehandlung:

  1. Gesunde Ernährung durch eine ausgewogene Mischkost mit hohem Kalzium- und Vitamin D-Anteil
  2. Muskelaufbauprogramm, welches speziell der Osteoporose entgegenwirkt
  3. Medikamentöse Therapie